Durante um feriado é mais do que comum cometermos alguns deslizes em relação à dieta. Pode ser uma pizzada, um feijoada, um foundue ou pipoca aos montes. Mas nada pode ser um motivo para que você desista da reeducação alimentar, nem mesmo um pote de sorvete. A dica para voltar a dieta com tudo é manter o equilíbrio na hora de fazer o prato. Para compensar o estrago dos últimos dias, a ordem é: beber muita água, cortar os doces, frituras e alimentos industrializados. A Operação Verão continua à sua disposição no site da Dia-a-Dia Revista. A boa notícia é que temos três meses para modificar os hábitos alimentares e conquistar um corpo mais bonito e saudável. Participe, eu já topei o desafio!
Lembre-se de tomar mais de três litros de água por dia e comer frutas na hora que bate a fome, assim você acelera seu metabolismo e detona mais calorias!
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